Что должна знать каждая женщина: лучшие советы по преодолению первых симптомов менопаузы

Доктор Минди Пелц представляет 309-й выпуск подкаста Resetter

В этом подкасте «Перименопауза: как сделать себя приоритетом» вы узнаете:

↻ Перименопауза — это нейроэндокринный переход, длящийся от 4 до 10 лет и более, а не просто гормональный сдвиг.
↻ Первые признаки часто включают в себя спутанность сознания, нарушения сна, раздражительность и усталость.
↻ Ваше тело просит о новой поддержке, которая начинается с самоопределения.
↻ Движение, баланс сахара в крови и регуляция нервной системы — ваши якоря.
↻ ЗГТ может оптимизировать процесс, но образ жизни — это основа её эффективности.

Чтобы узнать больше и ознакомиться с полным текстом передачи, перейдите по ссылке👇
https://drmindypelz.com/ep309

МАТЕРИАЛЫ, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ
↻ Новая книга Маризы: https://drmariza.com/book
↻ Предыдущее выступление Маризы: https://drmindypelz.com/ep262/
↻ Управление «гормонами жизни» с помощью добавок и образа жизни | Доктор Минди и доктор Фелис Герш —    • Navigating “Life Hormones” Through Supplem...  
↻ Необходимый набор инструментов для менопаузы | Доктор Минди Пелц и доктор Мэри Клэр Хейвер —    • The Essential Menopausal Toolbox | Dr. Min...  

БОЛЬШЕ О МАРИЗЕ
↻ Instagram:   / drmariza  
↻ Facebook:   / drmarizasnyder  
↻ YouTube:    / drmarizasnyder  

СЛУШАЙТЕ / ПОДПИШИТЕСЬ / ОЦЕНИТЕ ПОДКАСТ
↻ Apple Podcasts: http://apple.co/34pN7dn
↻ Spotify: https://spoti.fi/3I0qNG3
↻ Google: https://bit.ly/3t5OKY5
↻ Оцените: http://ratethispodcast.com/resetterpo...

СПАСИБО НАШИМ СПОНСОРАМ:
↻ Reset Academy — присоединяйтесь сегодня и участвуйте в нашей Сброс жиросжигателя: https://bit.ly/41rQ4SE