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25,000人を診てきた87歳の内科医が語る｜左向き睡眠が脳に与える“驚きの効果”5つ【シニアの睡眠習慣】｜【左向き睡眠の脳への効果】
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2025-10-20
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朝起きても「なんだか頭がすっきりしない」と感じることはありませんか。
その原因、じつは**「寝る向き」**にあるかもしれません。
👨⚕️ 87歳の内科医・長谷川健一が、25,000人以上を診てきた経験から、
脳の老はい物をながす・血流をととのえる・眠りを深くする――
左向き睡眠が脳にもたらす5つのおどろきのこうかをわかりやすく解説します。
📌 主なポイント
・認知しょう予防につながる「脳のデトックス効果」
・朝の目ざめを軽くする血流改善のしくみ
・副こうかん神経をはたらかせてストレスをへらす眠りかた
🍵 「長寿のしずく」では、伝統的な和の知恵と最新医学を結びつけ、
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⚠️ この動画は医療的アドバイスではなく、情報提供を目的としています。
体調や持病に不安があるかたは、かかりつけの医師に相談してください。
🌙 今夜から「左向きの眠り」で、脳と心をやさしくリセットしてみませんか。
#左向き睡眠
#睡眠の質改善
#脳の健康習慣
#87歳の内科医
#長寿のしずく
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