아침을 시작하는 5분 명상 | 아침명상, 아침 스트레칭

명상으로 아침을 시작해보세요.
매일 반복되는 평범한 일상 속에서
오늘 하루를 특별하게 만드는 힘은 내 안에 있습니다.

정신 없이 바쁜 일과를 시작하기 전에
고요한 아침 잠시 나를 위한 시간을 내보세요.
밤새 굳은 몸을 스트레칭으로 깨우고,
호흡에 집중하는 아침명상을 실천해보세요.

내 안에 잠들어 있는 특별한 힘을 마주할 수 있을 거예요.
여러분은 빛나는 오늘 하루의 주인입니다🎈


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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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