Redukcja 2.0 – zaczynam od nowa, ale wracam silniejszy!
Автор: Patryk Matwiej PM Gym
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 47
W tamtym roku postanowiłem, że zrzucę „kilka” zbędnych kilogramów. Po początkowym sukcesie przyszło trochę dodatkowych obowiązków i redukcja poszła w odstawkę.
Od października wróciłem na redukcję. W materiale przedstawiam co poszło nie tak i co chcę zmienić w obecnej redukcji aby poprawić poprzednie błędy.
Zachęcam do zostawianie łapki w górę, komentarza, subskrypcji kanału, a przede wszystkim wspólnego treningu. Powodzenia i koniecznie daj znać jak Ci poszło! ;)
Ostatnio przybyło trochę kilogramów. Cel jest prosty - powrót do życiowej formy! W pierwszej kolejności zbicie zbędnych kilogramów (z 95 do 75-80), a następnie powolna budowa masy mięśniowej i przede wszystkim wzrost sprawności fizycznej.
W międzyczasie nie rezygnujemy z wyzwań, które wciąż będą regularnie pojawiać się na kanale.
Do zobaczenia, do usłyszenia, cześć!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
