Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Dieses Video mit Fokus auf Schulter und Nacken eignet sich besonders gut für
zwischendurch. Du kannst die Übungen im Büro, Homeoffice während einer
Pause machen oder immer dann, wenn sich dein Schulter- Hals- und
Nackenbereich verspannt anfühlt. Die komplette Yoga-Sequenz findet auf
einem Stuhl statt, so dass auch alle mit Knieproblemen eine entspannte
Haltung  einnehmen können. Mit diesen gezielt ausgewählten Übungen, die
du praktisch überall machen kannst, schaffst du dir wieder Raum, wo durch das
viele Sitzen Enge entstanden ist.

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Das Material ist super dünn und dabei trotzdem strapazierfähig und formstabil. Der Stoff fühlt sich angenehm weich auf der Haut an und trocknet schnell. Bio Baumwolle und Bambus Viskose aus nachhaltigem Anbau, welcher diesen weichen Charakter hat und ist leicht kühlend, was eben sehr angenehm ist, falls man mal ins Schwitzen kommt. Und natürlich Fair Wear zertifiziert :)

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KAPITEL:
00:00 Einleitung
01:25 Sponsor
01:46 Die Yoga-Sequenz
17:17 Die Schlussentspannung
20:10 Ende

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