【Всего 10 Минут на Пару】Рецепты для похудения на неделю | Приготовление ужинов за 1 час
Автор: ayahare diet
Загружено: 2024-02-25
Просмотров: 862700
▼Timestamp
00:26 Список покупок
00:42 Подготовка ① Изготовление замороженных нарезанных овощей
03:05 Подготовка ② Приготовление рулетов из мяса
03:57 Подготовка ③ Приготовление куриной грудки в маринаде из соленого кохдзи
04:49 Понедельник: Мясные рулеты с ароматным соусом
07:43 Как почистить пароварку
08:08 Вторник: Курица с майонезом
10:26 Среда: Мясные рулеты с острым соусом
12:03 Четверг: Курица с медово-горчичным соусом
13:39 Пятница: Мясные рулеты с соленым соусом ※Приготовление в микроволновке
Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆
Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖
▼О диете аяхаре
Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии.
Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения.
Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок.
Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени!
Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆
Спасибо!
[music]
Epidemic sound
https://www.epidemicsound.com/
#diet #ayahare #dietrecipe
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Меню на неделю] Блюда, приготовленные на пару, с большим количеством клетчатки из рыбы и овощей](https://ricktube.ru/thumbnail/cwqKcC3qFnM/mqdefault.jpg)
![[Меню на неделю] Приготовьте всеми любимые классические популярные блюда в пароварке!](https://ricktube.ru/thumbnail/glR0pcsJqyU/mqdefault.jpg)
