Основы каратэ для начинающих (всех возрастов)

Создайте прочную основу каратэ с помощью этих основ для начинающих! Зои проведет вас через начальные удары руками, блоками и ногами для белых и желтых поясов в Годзю-рю.

Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте здесь: https://www.grkc1978.com/contact

Если вам нравится то, что мы делаем, и вы хотите нас поддержать, пожалуйста, оставьте «Суперспасибо», присоединитесь к нашей программе членства или купите экземпляр нашей книги!
https://goju-ryu-karate-centre-shop.f...

Главы:
00:00 - Вступление
00:25 - Быстрая разминка
06:00 - Как сжать кулак
06:36 – Тёку-дзуки/прямые удары
07:49 - Дзёдан уке/блок лицом
09:40 – Чодан укэ/грудной влок
11:11 – Гедан барай/подметальный блок
12:40 - Подъем укэ/блок открытой рукой
14:39 - Хиза гери/удар коленом
15:48 - урок по маэгери
16:30 - Маегери/удар ногой спереди


Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @gojuryukaratecentre  

Наши видео бесплатны, но недешевы в создании! Пожалуйста, рассмотрите возможность подписки и получайте новые видео каждую пятницу. У нас также есть опция Super Thank Yous, которая является своего рода чаевыми для таких создателей, как мы. Представьте, что вы покупаете кофе для Зои, когда она редактирует ;)

Мы также являемся партнером TubeBuddy! Мы любим Tubebuddy за помощь в управлении нашим каналом — попробуйте их по нашей ссылке: https://www.tubebuddy.com/GojuRyuKara...


Найдите нас в Интернете!
https://www.grkc1978.com/
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
Почта: [email protected]

Видео подготовлено:
Зои Джаггер-Хинис
https://zoehinis.com/