Тренування з гирею / Кругове тренування на все тіло / Вправи з гирею

Тренування з гирею / Кругове тренування на все тіло / Вправи з гирею

Шукаєш способи як зміцнити своє тіло з гирею ? Підписуйся на канал і тут ти знайдеш всі відповіді на запитання

БУДУ ДУЖЕ ВДЯЧНИЙ ВАМ ЗА ПІДТРИМКУ КАНАЛУ У ВИГЛЯДІ ДОНАТУ 👇
☑️mono 5375411406227046

Облаштуй зручне місце, стели килим, бери гирю, приготуй пляшку води і повторюй за мною

Таймкоди
00:00 | Кругове тренування з гирею
00:10 | Присяд зі зміною рук
01:10 | Махи гирею
02:10 | Витискання гирі доверху зі зіміною рук
03:10 | 2 коло
06:10 | 3 коло
09:10 | 4 коло
12:10 | 5 коло
15:10 | 6 коло
18:10 | 7 коло
21:15 | ПІДПИСУЙСЯ

СХОЖІ ВІДЕО
   • ПРЕС ЗА 5 ХВИЛИН В ДЕНЬ | ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС...  
   • ПРЕС ЗА 5 ХВИЛИН В ДЕНЬ | ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС...  
   • ПРЕС ЗА 5 ХВИЛИН В ДЕНЬ | ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС...  
   • Тренування на ПРЕС | Як НАКАЧАТИ прес | ПР...  
   • ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС | ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС В ДО...  

#круговетренуваннязгирею #тренуваннянавсетіло #гиря #вправизгирею