Elixír online - Pilates s overballem - 30 min - Pilates workout - Bára Sadilová

Zámek Dětenice | Pilates s overballem | Cvičení pilates | 30 min pilates

Vítejte na našem kanálu! Dnes pro vás máme speciální lekci zaměřenou na cvičení pilates s overballem. Tento trénink je ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici, posílit svaly a zlepšit stabilitu s pomocí overballu.

Proč cvičit Pilates s overballem s námi?

Pilates pro všechny úrovně: Naše lekce jsou navrženy tak, aby je zvládl každý, bez ohledu na úroveň zdatnosti.

Posílení a stabilita: Overball je skvělý nástroj pro posílení svalů, zlepšení rovnováhy a stability.

Zlepšení flexibility: Cvičení s overballem pomáhá zvýšit pružnost a rozsah pohybu.

Výhody cvičení s overballem:
Cvičení s overballem nabízí mnoho zdravotních přínosů. Při tomto typu cvičení:
Zvyšujete svalovou sílu a tonus: Overball poskytuje mírný odpor, který pomáhá posílit a tonizovat svaly.
Zlepšujete stabilitu a rovnováhu: Cvičení s overballem vyžaduje udržení rovnováhy, což zlepšuje stabilitu a koordinaci.
Podporujete správné držení těla: Pravidelné používání overballu pomáhá udržovat správné držení těla a předcházet bolestem zad.
Zvyšujete flexibilitu: Overball umožňuje provádět širokou škálu pohybů, které zlepšují pružnost svalů a kloubů.
Zlepšujete cirkulaci: Jemný tlak a uvolnění při cvičení s overballem zlepšuje krevní oběh a podporuje regeneraci svalů.

Co budete potřebovat:
Overbal
Pohodlné oblečení
Podložku na cvičení
Dobrou náladu a odhodlání!

Připojte se k naší komunitě a sledujte další videa, kde vám přinášíme kvalitní pilates a cvičební tréninky přímo do vašeho obýváku. Nezapomeňte se přihlásit k odběru, dát like a sdílet toto video se svými přáteli!

Lektorka:
Bára Sadilová z Elixír online

Přidejte se k naší komunitě a sledujte další videa, kde vám přinášíme kvalitní online tréninky přímo do vašeho obýváku. Nezapomeňte se přihlásit k odběru, dát like a sdílet toto video se svými přáteli!

Sledujte nás na sociálních sítích:
Instagram: / elixironline.cz
Facebook: / elixironline.cz

Chcete cvičit kdykoliv, kdekoliv, ALE NE! jakkoliv? Kupte si naše členství na www.elixironline.cz a začněte už dnes.