Белковая ночная овсянка, чтобы положить конец всем другим ночным овсяным хлопьям

Оливковое масло высшего качества: https://petrousaoil.com/en/products/e...
Моя кулинарная книга: https://payhip.com/b/7ubMY
Моя книга рецептов на немецком языке (2024): https://payhip.com/b/9HaCL
Нож в стиле «Накири»: https://felu.co/products/the-felu-knife

Мой Patreon, если хотите поддержать этот проект:
  / felufitbycooking  

Подпишитесь на Instagram:
  / felufit  

Всё, с чем я готовлю — США:
https://www.amazon.com/shop/felu-fitb...

Всё, с чем я готовлю — ГЕРМАНИЯ:
https://www.amazon.de/shop/felu-fitby...

ССЫЛКИ НА AMAZON:
Кухонные весы: https://amzn.to/3TP73v6
Контейнер для приготовления пищи: https://amzn.to/3vZLQF4
Сковорода с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3NsQ5An
Миски: https://amzn.to/3gZgWYv
Аэрофритюрница: https://amzn.to/3NjHgsy
Большой блендер: https://amzn.to/3TPxeSl
Малый блендер: https://amzn.to/3zvIDyP
Y-образная овощечистка: https://amzn.to/3DnaORA
Миксеры: https://amzn.to/3sKGYkY
Плита: https://amzn.to/3vWwssZ

Клубника Macros Чизкейк: 451 ккал, 64C, 5F, 36P
50 г овсяных хлопьев
15 г казеина, ваниль
150 г скира
50 г клубничного джема
150 г клубники
100 г воды
соль

Макросы с арахисовым маслом: 522 ккал, 49C, 13F, 49P
50 г овсяных хлопьев
15 г казеина, ваниль
150 г скира
10 г арахисовой пасты
26 г арахисового масла
100 г воды

Макросы Тирамису: 385 ккал, 41C, 7F, 38P
50 г овсяных хлопьев
15 г казеина, ваниль
150 г скира
50 г жидкого кофе
5 г какао-порошка
50 г молока
соль

Макросы с черничным шоколадом: 452 ккал, 61C, 6F, 36P
50 г овсяных хлопьев
15 г казеина ваниль
150 г скира
50 г черничного джема
150 г черники
5 г какао-порошка
50 г воды
соль

--------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку моего канала :) комиссия. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку моего канала :)