چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ ۵ راهکار علمی برای اراده قوی داشتن!

{پادکست روانشناسی انگیزشی} چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ ۵ راهکار علمی برای اراده قوی داشتن! | اراده به معنی صرف نظر کردن از امیال و لذات کوتاه‌مدت جهت رسیدن به هدفی بلندمدت است. این مقوله در مواردی مانند ورزش، خودسازی، کاهش وزن و لاغری، درس خواندن، موفقیت تحصیلی و در ابعاد بالاتر پیشرفت کشور اهمیت می‌یابد. در این پادکست علمی روانشناسی، پنج راهکار جهت تقویت اراده که مبتنی بر شواهد و تحقیقات علمی است، خدمت شما ارائه داده‌ایم. امیدواریم مفید و کاربردی باشد.

🗣گردآوری و صدا از: دکتر حامد خوش‌اخلاق، دکترای عمومی حرفه‌ای و پژوهشگر در زمینه کاگنیتیو نوروساینس


00:00 - مقدمه
01:39 - پنج راهکار تقویت اراده
07:30 - مؤخره


👈 جهت دریافت ویدئوهای بیشتر، لطفاً سابسکرایب کنید 👇
   / @therisingsun2020  


🌐کانال ما در تلگرام:
https://t.me/joinchat/VBfP-A_VD9gJ7U6v


🌐صفحه ما در اینستاگرام:
  / the_risingsun2020  




ممنون خواهیم شد ویدئو را لایک، کانال ما را سابسکرایب و زنگوله را فعال کنید. همچنین به صفحه ما در تلگرام و اینستاگرام بپیوندید. 🌺🙏




📘 منبع:
1. https://www.psychologytoday.com/us/ba...
2. https://www.koganpage.com/article/the...
3. https://www.health.harvard.edu/blog/r...
4. https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28033...
7. https://www.sciencedirect.com/science...
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24837...

{پادکست روانشناسی انگیزشی} چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ ۵ راهکار علمی برای اراده قوی داشتن!,اراده قوی داشتن,۵ راهکار علمی برای اراده قوی داشتن,پنج راهکار تقویت اراده,پادکست,پادکست روانشناسی,پادکست انگیزشی,پادکست فارسی,تقویت اراده,تقویت اراده و انگیزه,چگونه اراده قوی داشته باشیم,چگونه اراده خود را تقویت کنیم,تقویت اراده برای لاغری,تقویت اراده برای درس خواندن,دکتر حامد خوش‌اخلاق,willpower,increase willpower,motivational podcasts,podcast,ویدیو انگیزشی فارسی