Сильные плечи без боли — лучшая разминка, которую вы не делаете

Эта четырёхэтапная программа разминки плеч, которую я недавно дал олимпийской чемпионке Мирабай Чану из Индии, отлично подходит для развития стабильности вращательной манжеты плеча, средней и нижней части трапециевидных мышц, что позволит вам двигаться свободно и с меньшим риском травм!

Купить мою книгу о том, как справиться с травмами, можно здесь: https://amzn.to/3djgTpg

Книгу «Библия приседаний» можно здесь: https://amzn.to/3qIcFun

Программа тренировок по тяжёлой атлетике для олимпийских команд (часть 1): https://marketplace.trainheroic.com/w...

Программа тренировок по тяжёлой атлетике для олимпийских команд (часть 2): https://marketplace.trainheroic.com/w...

______________________
Спонсоры шоу

TYR: https://www.tyr.com/?gclid=CjwKCAjw9q...

Bandbell: Посмотрите на их потрясающие бары здесь: https://www.bandbell.com/?utm_source=...

______________________
Подпишитесь на канал: https://tinyurl.com/y2eq7kpr

Посмотрите продукцию Eleiko, которую я использую, здесь: https://shop.eleiko.com/en-us/?ref=qg...

Рекомендуемые товары: https://squatuniversity.com/recommend...

FitMap: https://www.fitmaptrainer.com/

Поддержите SquatU и присоединяйтесь к ежемесячной сессии вопросов и ответов в прямом эфире:   / squatuniversity  

______________________

Свяжитесь со SquatUniversity:
Посетите сайт: http://www.squatuniversity.com
Поставьте лайк странице в Facebook:   / squatuniversity  
Подпишитесь на нас в Twitter:   / squatuniversity  
Подпишитесь на TikTok: @SquatUniversity
Подпишитесь на Instagram:   / squat_university  
Слушайте подкаст в Apple iTunes, Overcast, Pocket Casts, Google Play и приложении Anchor

______________________