You "Have" to do Chest & Back Together! Weightlifting & calisthenics supersets.

array(20) { ["xHMQab35Qeo"]=> object(stdClass)#5944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xHMQab35Qeo" ["related_video_title"]=> string(108) "Гибридная тренировка верхней части тела (силы + гимнастика)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["oogxOPjGL04"]=> object(stdClass)#5948 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oogxOPjGL04" ["related_video_title"]=> string(167) "Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["p3Ue29BFlr8"]=> object(stdClass)#5942 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p3Ue29BFlr8" ["related_video_title"]=> string(118) "Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["UNk-fMh1c60"]=> object(stdClass)#5951 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UNk-fMh1c60" ["related_video_title"]=> string(176) "МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ptxOA0YUD9w"]=> object(stdClass)#5936 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ptxOA0YUD9w" ["related_video_title"]=> string(30) "Burn fat & Build muscle Hybrid" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["o5otnn7LnpM"]=> object(stdClass)#5938 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o5otnn7LnpM" ["related_video_title"]=> string(96) "Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Tseh5fIzEac"]=> object(stdClass)#5940 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tseh5fIzEac" ["related_video_title"]=> string(71) "The Proof Calisthenics Street Workout Workshop to get RIPPED & SHREDDED" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["2e4vhXu-dWA"]=> object(stdClass)#5947 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2e4vhXu-dWA" ["related_video_title"]=> string(43) "Militiry Fitness test (Firefighter attempt)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Oe_ARGsplvw"]=> object(stdClass)#5930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oe_ARGsplvw" ["related_video_title"]=> string(86) "⚡️ Спецслужбы подняты по тревоге || Удар по F-16 ?" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["vD-dEl7R2Bg"]=> object(stdClass)#5952 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vD-dEl7R2Bg" ["related_video_title"]=> string(122) "Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["3JVakOS-fB4"]=> object(stdClass)#5943 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3JVakOS-fB4" ["related_video_title"]=> string(47) "Functional training to move better (1 dumbbell)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["G9QOpu5HO_Y"]=> object(stdClass)#5919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G9QOpu5HO_Y" ["related_video_title"]=> string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["wZwmjUtS8ZI"]=> object(stdClass)#5937 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wZwmjUtS8ZI" ["related_video_title"]=> string(98) "LUCAS DASILVA | 1ST PLACE | ROAD TO ULTIMATE FREESTYLE CALISTHENICS MAIN-EVENT CHAMPIONSHIP | FIBO" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["0K5-4JVlE0M"]=> object(stdClass)#5935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0K5-4JVlE0M" ["related_video_title"]=> string(124) "10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["eD2eN-scFY4"]=> object(stdClass)#5933 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eD2eN-scFY4" ["related_video_title"]=> string(95) "Ключевые упражнения для отжиманий в стойке на руках" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["1qc5bAgZ0uY"]=> object(stdClass)#5934 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1qc5bAgZ0uY" ["related_video_title"]=> string(60) "STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle Madness" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["gD0k9V6R4VM"]=> object(stdClass)#5931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gD0k9V6R4VM" ["related_video_title"]=> string(36) "Hybrid Full Body workout with Latina" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["UNiJTyPR2jA"]=> object(stdClass)#5932 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UNiJTyPR2jA" ["related_video_title"]=> string(181) "Запорожский фронт развалился - Русские завершают окружение Мирнограда - Зеленскому пророчат конец" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["mkZQ-kuOPd0"]=> object(stdClass)#5920 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mkZQ-kuOPd0" ["related_video_title"]=> string(63) "Tom Cruise (62) Still Looks 35! I AVOID 3 FOODS & Don't Get Old" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ow_NkubKoRw"]=> object(stdClass)#5921 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ow_NkubKoRw" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }