Тренировка гибкости всего тела и ног! Ежедневная программа быстрой йоги для экстремальных результ...

Тренировка гибкости всего тела и ног! Быстрая ежедневная программа йоги для экстремальных результатов (4K)
Гибкость всего тела и ног — эта быстрая и эстетичная программа растяжки поможет вам раскрыть бедра, удлинить ноги, улучшить подвижность и развить более глубокую гибкость всего тела всего за несколько минут. Идеально подходит для тех, кто хочет улучшить шпагат, плавные прогибы назад, укрепить ноги и обрести более гибкое, спортивное тело.

Эта программа разработана как для новичков, так и для продвинутых спортсменов, которым нужна простая, но эффективная ежедневная практика гибкости. Улучшите свою подвижность, равновесие и контроль с помощью медленных движений, вдохновленных йогой, и глубокой растяжки.

⭐ Преимущества:
– Улучшение подвижности всего тела
– Гибкость ног + раскрытие подколенных сухожилий и тазобедренных суставов
– Лучшая осанка и подготовка к прогибу назад
– Улучшение контроля над телом и амплитуды движений
– Идеально подходит для гимнастов, танцоров, любителей йоги и спортсменов

👉 Если хотите больше уроков по гибкости, подпишитесь и включите уведомления! 👉 Оставляйте комментарии о своих успехах — я отвечу всем!

👉 Поделитесь видео, чтобы помочь другим тянуться вместе с нами!
00:00 Разминка для гибкости всего тела и ног
00:10 Глубокая растяжка для раскрытия тазобедренного сустава
00:25 Растяжка для разгибания ног
00:40 Боковая и средняя гибкость ног
00:55 Плавный переход всего тела
01:15 Комбинированная растяжка подколенного сухожилия и бедра
01:20 Заключительная фиксация для гибкости всего тела
01:29 Завершение позы + напоминание о прогрессе
Гибкость всего тела и ног, гибкость всего тела, гибкость ног, комплекс упражнений на гибкость, комплекс упражнений на растяжку, йога для гибкости, комплекс упражнений на мобильность, ежедневная растяжка, тренировка на гибкость, тренировка на продольный шпагат, растяжка для раскрытия тазобедренного сустава, экстремальная гибкость, гимнастическая растяжка, йога для гибкости, растяжка всего тела
#гибкостьвсеготелаиноги #гибкостьвсеготела #гибкостьног #комплекс упражнений на растяжку #тренировканагибкость #йогагибкость #комплекс упражнений на мобильность #ежедневнаярастяжка #продольныйшпагат #растяжкаягодиц #экстремальнаягибкость #гимнастическаярастяжка #йогарастяжка #flexibilityflow #flexibilitychallenge