수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)

정신과 의사가 알려주는 수면제를 안전하게 끊으려면 '이렇게' 해야된다?

"3분만에 곯아떨어진다" 수면제 끊고 잠들기 전 소금물과 '이것' 밤에 뒤척이며 열댓 번 깬 불면증 사라지고 야간뇨 없이 8시간 통잠 듭니다 (약사의 노트)

러시아 전역에 퍼진 충격 소문. 곧 전세계가 아수라장 된다｜김정호 교수의 글로벌&경제 읽기 7-2

평생 요양원 걱정 없습니다, 돈 걱정 없는 초간단 '건강 비결'' (이시형 박사 / 풀버전)

풀리지 않는 '만성 피로' 극복하는 90세 의사의 비밀 식습관 (이시형 박사 1부)

"'이것'을 다스려야 장수합니다" 92세 현역 의사의 건강 식사법 대공개 [이시형 박사 1부ㅣ닥터 인사이드]

255화. 언제까지 #수면제 복용해야 할까 걱정인가요?

밤마다 깨는 진짜 이유｜잠 안 오는 사람들, 대부분 이걸 모르고 있습니다

8시간 기절 수면법 | 약사 추천 ‘이 물’ 한 잔이면 불면증 사라집니다 | 잠 못 드는 밤, 단숨에 해결됩니다 | 불면증 잡는 마법의 물 레시피 | 인생이야기 | 삶의지혜

불면증 '이곳' 10초 누르면 3분 안에 수면제 먹은 것처럼 잠듭니다! 불면증 해결! |지혜나무|시니어|노후지혜|노년건강|불면증|숙면|수면장애

"그렇게 살면 인생 끝납니다" 83세, 92세 명의가 말하는 노년을 망치는 가장 빠른 습관 (이시형 박사 x 윤방부 박사 1부)

30년 불면증 환자 2,000명을 관리한 의사의 고백｜"베개 밑에 이것만 넣으세요" 3주면 바뀝니다 | 잠오는법 | 생활의지혜 | 오디오북

불면증 ‘이곳’ 10초만 누르세요! 수면제 10알보다 강력합니다!

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

수면제 없이 3분만에 잠드는 방법 대공개 | 밤새 깨지않고 통잠자는 비결 l 수면제 먹지말고 '이것' 하세요

'불면증' 수면제로는 치료할 수 없습니다 (예일대 이시형 박사)

이 놀라운 음식을 모르면, 매일매일이 피곤할겁니다 | 수면 때문에 고생이라면 무조건 봐야할 영상 | 수면음식 | 깊은잠 | 노후건강

수면 전문의: 밤에 깨나요? 이곳을 십 초 누르면 수면제보다 깊이 잡니다 | 노인 건강

비뇨기과 전문의가 밝히는 비밀: 밤에 잠에서 깨시나요? 숙면을 위해 소금물에 이것을 추가하세요 | 노인 건강 오디오북

수면제 끊어도 됩니다｜의사들이 잠들기 전 마시는 ‘소금물 한 잔’의 비밀｜노후 건강｜건강정보｜오디오북