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【禁酒デー】飲まない日の本気ルーティンが意識高すぎた｜酒好きの健康休肝日
Автор: 酒夫婦@アメリカ
Загружено: 2025-07-23
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今回は、ダイエット中の休肝日ルーティン！健康的な食生活と、健康的な過ごし方で健康爆盛です🏋️♂️
お弁当作りから、犬の散歩、朝活ジム、爆健康ごはん、ストレッチ、夜のマグネシウムまで…飲まない禁酒日はとことん自分の心と身体に向き合ってます🫶だからこそ飲む日は盛大に！🍺🥂🍖🍕🥩
🍽️ 本日の流れ（ざっくり）
・朝5:30起床 → 旦那のお弁当づくり
・犬の散歩＆ジム
・入浴 → マッサージ＆ストレッチ
・立ちで仕事 → 健康ランチ
・謎のダサダサダンスタイム🕺w
・晩ごはん → バルコニーで黄昏
・マグネシウム飲んでイカついアイマスクして就寝🌙
☆前回の一人で飲もうとしたのになぜか起きてくる旦那☆
• 一人酒で機嫌とろうとしたら…なぜか起きてくる旦那【簡単おつまみ4品】
#ルーティン #休肝日 #健康ルーティン #おうちごはん #おうち時間 #ダイエット中 #アメリカ生活 #簡単レシピ #vlog
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