উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের জন্য জীবনযাত্রায় কী কী গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন জরুরি? ডাঃ এম মুহিবুর রহমান

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p_33to09wjA" ["related_video_title"]=> string(211) "উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: হার্ট অ্যাটাক ও কিডনির ক্ষতি থেকে বাঁচুন | High BP Control Tips" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(45) "Good Health-সুস্বাস্থ্য" } [1]=> object(stdClass)#4576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B0IUUZ_4WJw" ["related_video_title"]=> string(186) "💥ГАЛЛЯМОВ: разведка Израиля проникла в бункер лидера Ирана! Даже опытные генералы ЦАХАЛа были в шоке" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [2]=> object(stdClass)#4601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QmCKOtH6V00" ["related_video_title"]=> string(163) "উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও প্রতিকার | রক্তচাপ কমানোর উপায় | Hypertension Bangla" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(45) "Good Health-সুস্বাস্থ্য" } [3]=> object(stdClass)#4608 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EGx3R-na-DU" ["related_video_title"]=> string(155) "Онемение НОГ И РУК? ГЕНИАЛЬНО Ешьте это! ОВОЩИ для коллагена и МЫШЦ / Здоровье ПОЖИЛЫХ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "ГЛАЗА ДУШИ" } [4]=> object(stdClass)#4587 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4605 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pe8ekmE6LGk" ["related_video_title"]=> string(255) "উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাবার ও পরামর্শ | হাই প্রেসার কমানোর উপায় | ডাঃ আব্দুল কাদের আকন্দ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(45) "Good Health-সুস্বাস্থ্য" } [6]=> object(stdClass)#4600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "93kPxJYsHbM" ["related_video_title"]=> string(188) "【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴 百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯 小炒木耳肉 木耳年糕燒魚 銀耳山珍海味燴絲瓜" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "年代MUCH台 健康好生活" } [7]=> object(stdClass)#4610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vBiPWOKU-2Y" ["related_video_title"]=> string(185) "5 предметов спальни, излучающих опасную радиацию для людей старше 65 лет —№4 стоит рядом с кроватью!" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "Доктор Знает" } [8]=> object(stdClass)#4586 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kH8t6NigNN8" ["related_video_title"]=> string(174) "কোন অভ্যাসে রক্তচাপ বাড়ে? উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় | Dr Nazmul Ahsan | @goodhealth26" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(45) "Good Health-সুস্বাস্থ্য" } [9]=> object(stdClass)#4604 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PtZbIT5OUBs" ["related_video_title"]=> string(174) "ШЕНДЕРОВИЧ: Мир стал немного безопаснее. Третья мировая давно идет. Политическая победа Путина" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } }