Ngày 3: BÍ QUYẾT giảm đau nhức lưng thẳng vai thon với bài tập Cổ Vai Gáy

"YOGAxFITNESS" là sự kết hợp giữa Yoga và Fitness, thường dùng để chỉ một phong cách tập luyện tích hợp giữa sự dẻo dai, thư giãn và tập trung tinh thần của Yoga với sức mạnh, độ bền và hình thể của Fitness. Nó phù hợp cho những ai muốn vừa có một cơ thể dẻo dai - linh hoạt, cân bằng nội tâm giữ lại vóc dáng đẹp, khỏe khoắn tại chỗ

YogaFitness – Ngày 3: Bài tập Cổ Vai Gáy 15 phút mỗi ngày giúp giảm đau Cổ Vai Gáy, đau nửa đầu kết hợp cả Yoga x Fitness nhẹ nhàng.

Lưu ý: Hít thở đều, chuyển động theo nhịp thở. Nếu bạn mới tập, hãy chậm rãi và cảm nhận từng tư thế.

#cổvaigáy #giảmđaucổvaigáy #chữagùlưng #vănphòng #chỉnhcổrùa #gùlưng #cổrùa #đaucổ #đauvai #tậpthểdục #tậpcổvaigáy #yoga #yogacổvaigáy #kungfuxofa #sứckhỏe #thânkhỏetâman #sốngkhỏe #tậpthểdục #dángđẹp #khíchất #yogafitness #yogaforbeginners #yogafitnessworkout