어지러움·두통, 손가락 하나로 잡힙니다 숨은 지점 3곳｜뇌혈류 마사지

⚠️ 이명, 두통, 어깨 통증으로 고생하고 계신가요?
병원에서 "이상 없다"는 말만 듣고 포기하셨나요?

놀라지 마세요.
이 모든 증상의 원인이 '막힌 혈액순환'일 수 있습니다.

오늘 영상에서 알려드리는 목빗근·후두하근 마사지,
하루 딱 1분만 투자하시면 만성통증의 악순환을 끊을 수 있어요.

💡 이런 분들 꼭 보세요
✔️ 아침마다 머리가 무겁고 어지러운 분
✔️ 귀에서 삐~ 소리가 나는 분 (이명)
✔️ 두통약을 밥처럼 드시는 분
✔️ 어깨와 뒷목이 돌처럼 굳은 분
✔️ 눈이 뻑뻑하고 피로한 분
✔️ 베개를 바꿔도 목이 불편한 분
✔️ 기억력이 예전 같지 않은 분

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📍 오늘 배우는 마사지 요약

1️⃣ 목빗근 마사지
→ 위치: 고개 돌리면 목 옆에 튀어나오는 근육
→ 방법: 가운데를 엄지+검지로 잡고 들어올리기
→ 시간: 10~15초 × 5회
→ 효과: 이명, 안면부종, 눈 피로 개선

2️⃣ 후두하근 마사지
→ 위치: 뒤통수 아래 목과 만나는 부분
→ 방법: 양손 엄지로 지긋이 안쪽으로 누르기
→ 시간: 1분 × 5회
→ 효과: 두통, 어지러움, 뒷목 통증 개선

💪 하루 2번 (아침, 저녁)
✨ 2주만 꾸준히 하시면 변화를 느끼실 수 있어요!

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매주 어르신들의 건강을 지켜드리는 영상을 올립니다.

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⚠️ 주의사항
목 앞 가운데(기도, 경동맥)는 절대 누르지 마세요
고혈압 있으신 분은 살살 해주세요
어지러우시면 바로 멈추세요
목디스크가 심하신 분은 전문의 상담 후 진행하세요

본 영상은 건강 정보 제공 목적이며,
의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
증상이 심하신 분은 반드시 전문의와 상담하세요.

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