【内転筋弱い】４つの原因と内もも使いやすくする５つの要素

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チャプター
0:00 オープニング〜内転筋が使えるメリットとダンサーにとって大事な理由〜
3:00 内ももの筋肉（内転筋）が弱い４つの原因
6:07 内ももが使いやすくなる５つの要素
9:36 まとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
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『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
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