Автор: 요망 with 푸드프리덤 탈다이어트
Загружено: 2022-02-13
Просмотров: 1214491
Описание:
설마 치팅데이라고
하루종일 빵만 먹고 있진 않죠,,?😳
음식 강박에서 벗어나겠다고
하루종일 '먹고싶은 것'만 먹고있진 않나요?
사실 여러분이 먹고싶다고 생각했던 빵/도넛/피자 등은 진짜 먹고싶었던게 아닐지도 모릅니다.
🥖🥯🥐🥨🍩🍕🍗
⛔️일부 직관적 식사, 탈다이어트를 잘못 해석한 사람들은
쿠키, 피자, 라면 등 고칼로리 음식들을 '자유롭게 마음껏' 먹으라고 이야기합니다. 그러면 자연스럽게 식욕이 사라진다고...
(진짜 그러다가 당에 중독됩니다..)
👉🏻그런데 그보다 중요한건, 내가 정말로 그 음식을 원하는지 또는 그 음식들을 온전히 먹고 있는게 맞는지 스스로 깨우치는게 중요합니다.
음식 강박을 건강하게 벗어나기 위해서는 ⭐️균형 있는 자유⭐️가 필요합니다.
자유만 있다면, 무엇을 먹을지 결정하는데에 있어서 추가적인 스트레스와 혼돈만 남을 수 있습니다.
진짜 음식 강박에서 벗어나고 싶다면, 내가 정말 원하는 것들에 귀를 기울이세요.
그러나 내가 제한해왔던 모든 음식들로부터 압도당하지 마세요. 하나씩 천천히 풀어가며 균형을 맞추는게 무엇보다 중요합니다.
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4260 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gMqYQ_PijHY"
["related_video_title"]=>
string(71) "Истории с друзьями... (Сборник/Анимация)"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(8) "ZAKATOON"
}
[1]=>
object(stdClass)#4233 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rz7A_woAIRA"
["related_video_title"]=>
string(180) "САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников."
["posted_time"]=>
string(24) "16 часов назад"
["channelName"]=>
string(49) "Фильмы Елены Погребижской "
}
[2]=>
object(stdClass)#4258 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aEHsTVqphrY"
["related_video_title"]=>
string(87) "INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(29) "Что было дальше?"
}
[3]=>
object(stdClass)#4265 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Shapz_pzDTQ"
["related_video_title"]=>
string(175) "Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ethereal Calm"
}
[4]=>
object(stdClass)#4244 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yJiRcSPIIpk"
["related_video_title"]=>
string(157) "ОХОТНИКИ на БАНДИТОВ! Я ВНЕДРИЛ ШПИОНА к своим ВРАГАМ ради МЕСТИ! Часть 1. CheZee. Rust | Раст"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(6) "CheZee"
}
[5]=>
object(stdClass)#4262 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9kgu7WKJbow"
["related_video_title"]=>
string(120) "Подробный разговор о вечеринке Ивлеевой и ее последствиях / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[6]=>
object(stdClass)#4257 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ztq8qqWVoLE"
["related_video_title"]=>
string(150) "Мафия в Реальной Жизни: Клава Кока, Глент, Вписка, Покров, Бабич, Столяров, Скрипник"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(33) "Дима Масленников "
}
[7]=>
object(stdClass)#4267 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iyrnPNBWIQ4"
["related_video_title"]=>
string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata"
["posted_time"]=>
string(22) "23 часа назад"
["channelName"]=>
string(28) "Это Осетинская!"
}
[8]=>
object(stdClass)#4243 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nMLQCrUZ3IY"
["related_video_title"]=>
string(137) "ASMR MUKBANG | 직접 만든 갤럭시 꿀젤리 블루 디저트 아이스크림 먹방 & 레시피 DESSERT GALAXY HONEY JELLY CANDY"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(8) "SIO ASMR"
}
[9]=>
object(stdClass)#4261 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Y3b-3__raMk"
["related_video_title"]=>
string(82) "🌊 Bossa Nova Beach Escape – 3 Hours of Chill Music & Ocean Vibes 🌴"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(20) "Smooth Jazz Serenade"
}
}
Истории с друзьями... (Сборник/Анимация)
САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников.
INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?
Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии
ОХОТНИКИ на БАНДИТОВ! Я ВНЕДРИЛ ШПИОНА к своим ВРАГАМ ради МЕСТИ! Часть 1. CheZee. Rust | Раст
Подробный разговор о вечеринке Ивлеевой и ее последствиях / вДудь
Мафия в Реальной Жизни: Клава Кока, Глент, Вписка, Покров, Бабич, Столяров, Скрипник
«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata
ASMR MUKBANG | 직접 만든 갤럭시 꿀젤리 블루 디저트 아이스크림 먹방 & 레시피 DESSERT GALAXY HONEY JELLY CANDY
🌊 Bossa Nova Beach Escape – 3 Hours of Chill Music & Ocean Vibes 🌴
