Tuesday, August 12...seated cable rows.

Tuesday, August 26...standing shoulder press.

50 push-ups, 50 squats, 1:30 plank, 1 Psalm Day 17

Week 13 Day 1 (Pat)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

Для Чего РЕАЛЬНО Нужен был ГОРБ Boeing 747?

Сколько упражнений на каждую мышцу вам действительно нужно?

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

Wednesday, November 26th....flat benchpress

Музыка исцеляет сердце. Прекрасная расслабляющая музыка для глубокого внутреннего покоя

Tuesday, August 26...incline cable chest flies.

15 Min ABS Workout | No Equipment | Rowan Row

Грыжи, протрузии и мышцы: что действительно определяет симптомы

🔴 СРОЧНО СХВАТКА В ДАВОСЕ: ТРАМП ПРОТИВ ЕВРОПЫ! #новости #одиндень

Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога

Как устроена российская шпионская сеть в Латвии. Расследование «Досье»

5 ошибок, которые совершает большинство лыжников | И как их исправить

Trump zastawił pułapkę na Nawrockiego? | Opolska, Biedrzycka, Wysocka-Schnepf | PYTANIE TYGODNIA

Trump naprawdę chce Grenlandii. Jakie konsekwencje dla relacji z Europą? Co na to Rosja? Co dalej?