সকালে উঠে এই সাতটি কাজ করুন ! সকালের ৭টি অভ্যাস যা আপনাকে ব্রেন স্ট্রোক থেকে বাঁচাতে পারে Dr A Pande

array(20) { ["CjuWzXlnggU"]=> object(stdClass)#6959 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CjuWzXlnggU" ["related_video_title"]=> string(154) "উপোস করার কি কোনও লুকানো বিপদ আছে ? Is there any hidden dangers of intermittent fasting ? Dr A Pande" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["-6JlRLXVvj4"]=> object(stdClass)#6970 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-6JlRLXVvj4" ["related_video_title"]=> string(158) "কিডনি ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ৭ নিয়ম I Keep your kidneys healthy for your heart. Dr Arindam Pande" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["90aKvwcNFWY"]=> object(stdClass)#6960 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "90aKvwcNFWY" ["related_video_title"]=> string(174) "৪০ বছর বয়সের পর বার্ধক্য কেন ত্বরান্বিত হয় ? Why does aging accelerate after 40 years ? Dr A Pande" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["SGCZbR1ZFUc"]=> object(stdClass)#6957 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SGCZbR1ZFUc" ["related_video_title"]=> string(232) "বয়স কি ৫০ পেরিয়েছে? পায়ের যত্ন নিন! সাতটি খাবার যা আপনার পায়ের শক্তি অটুট রাখে. Dr Arindam Pande" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["AsWB5vRunWw"]=> object(stdClass)#6952 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AsWB5vRunWw" ["related_video_title"]=> string(209) "চা না কফি, হার্টের জন্য কোনটা সেফ ? কোনটা ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে ? Dr Arindam Pande." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["GcGK77kN_NM"]=> object(stdClass)#6968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GcGK77kN_NM" ["related_video_title"]=> string(122) "কোন তেল খাবেন ? Which cooking oil you should consume? 3 best & worst cooking oils! Dr Arindam Pande." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["76fHnWwFSW0"]=> object(stdClass)#6949 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "76fHnWwFSW0" ["related_video_title"]=> string(147) "80% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО! | 6 самых опасных ошибок при измерении давления" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["6ZD9UdptPSY"]=> object(stdClass)#6969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6ZD9UdptPSY" ["related_video_title"]=> string(87) "⚡️ Покушение на Шойгу || Поднята боевая авиация" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["bdT3Dgp8YkE"]=> object(stdClass)#6954 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bdT3Dgp8YkE" ["related_video_title"]=> string(207) "উচ্চ রক্তচাপ হলে কী করবেন? হাইপারটেনশন - ব্লাড প্রেশার - হাই প্রেশার - Hypertension #drmoniruzzaman" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TqB97RZ9-JE"]=> object(stdClass)#6971 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TqB97RZ9-JE" ["related_video_title"]=> string(109) "Как быстро снизить давление ДОМА? Вот, что реально помогает!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["I1lZP0c2b3A"]=> object(stdClass)#6948 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I1lZP0c2b3A" ["related_video_title"]=> string(204) "অমরত্বের চাবিকাঠি! দশটি অভ্যাস যা আপনার বয়স কমাতে সাহায্য করে.10 habits that will help you age less" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["AJL4EKTUS7g"]=> object(stdClass)#6958 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AJL4EKTUS7g" ["related_video_title"]=> string(184) "পাঁচটি খাবার যা শরীরে রক্ত জমাট বাঁধিয়ে দিতে পারে! Foods that cause blood clotting.Dr Arindam Pande" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["RNQ1yREHSVo"]=> object(stdClass)#6953 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RNQ1yREHSVo" ["related_video_title"]=> string(246) "চারটি জুস যা ব্লাড প্রেসার বাড়িয়ে দেয়! কোন জুস গুলি ব্লাড প্রেসারের রোগীদের জন্য ভালো? Dr A Pande" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["2rUKYd-P6OM"]=> object(stdClass)#6950 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2rUKYd-P6OM" ["related_video_title"]=> string(258) "বয়স কি ৬০ পেরিয়েছে ? এই ৫ এক্সারসাইজ করতে যাবেন না ! রিটায়ারমেন্টের পরে কোন এক্সারসাইজ করা উচিত ?" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["oZJbQ1rNmNQ"]=> object(stdClass)#6951 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oZJbQ1rNmNQ" ["related_video_title"]=> string(120) "সহজে ভুড়ি কমানোর ৫ উপায় ! 5 easy ways to reduce belly fat ! Dr Arindam Pande" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ogP-_E7gSw4"]=> object(stdClass)#6939 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ogP-_E7gSw4" ["related_video_title"]=> string(178) "সহজে ওষুধ ছাড়াই ব্লাড প্রেশার কমানোর সাত উপায় I Seven ways to easily lower BP without medicines." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TVptVJTeQs8"]=> object(stdClass)#6940 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TVptVJTeQs8" ["related_video_title"]=> string(166) "Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["lmWXvKPitgA"]=> object(stdClass)#6946 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lmWXvKPitgA" ["related_video_title"]=> string(103) "Названа дата завершения войны / Историческое соглашение" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["CRobxLyBiWg"]=> object(stdClass)#6947 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CRobxLyBiWg" ["related_video_title"]=> string(110) "ТОП-5 ГРУБЕЙШИХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["NmH2vXZ5-_Y"]=> object(stdClass)#6945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NmH2vXZ5-_Y" ["related_video_title"]=> string(142) "Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }