30 min| Rilassamento guidato per favorire il sonno | Meditazione per dormire bene, insonnia

Questo rilassamento guidato della sera ti accompagna con gentilezza verso uno stato di quiete profonda, sostenendoti nel lasciare andare le tensioni accumulate durante la giornata e nel prepararti a un sonno davvero rigenerante.

Perfetta da ascoltare ogni sera prima di addormentarti, questa meditazione guidata ti aiuterà a rallentare i pensieri, distendere il corpo e favorire un riposo profondo e nutriente.

Puoi eseguirla comodamente sdraiato/a nel letto o sul divano.

🌙 Benefici di questo rilassamento - meditazione guidata:

Rilassamento profondo di corpo e mente
Riduzione dello stress e dell’ansia
Rilascio di tensioni fisiche, mentali, emozionali
Aiuto per addormentarsi più facilmente
Miglior qualità del sonno

Buon riposo! 💤

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