ঘরে বসেই মেদ কমানোর সহজ ৭টি উপায়

একটা বয়সের পর মানুষ সাধারণত নিজের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত একটি বিষয় নিয়ে খুব চিন্তিত থাকেন, সেটি হলো শরীরে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি জমা। খুব কম মানুষই রয়েছেন যারা তাদের প্রতিনিয়ত বাড়তে থাকা ভুড়ি নিয়ে চিন্তিত নন। শুধু বাংলাদেশ নয়, বিশ্বের অধিকাংশ জায়গাতেই মানুষকে এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত থাকতে দেখা যায়। আর করোনাভাইরাস মহামারির মধ্যে দীর্ঘসময় ঘরে থাকায় এই চিন্তা মানুষের আরো বেড়েছে। তাই ঘরে বসেই কীভাবে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়, ব্রিটেনের স্বাস্থ্যসেবা বিভাগ বা এনএইচএস আসলে কী পরামর্শ দিচ্ছেন – চলুন দেখে নেই ভিডিওতে।

আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:

https://www.bbc.co.uk/bengali

  / bbcbengaliservice  

  / bbcbangla