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[자전거 보강운동1stage] 긴긴 장마.. 로라가 지겹다면 ? (feat. 계단오르기)
Автор: TOPGUN tv (TOPGUN)
Загружено: 2020-08-05
Просмотров: 1851
Описание:
건하! 안녕하세요!!
벌써 3주가까이 장마가 이어지고있습니다..
전국에 많은 비가 내리면서 곳곳에서 피해가 발생하고있습니다..
조속히 복구가 이루어져 일상으로 돌아갈 수 있기를 기원합니다.
오늘은 긴 장마에 지친 형님들을 위해 제가 자주하는 실내운동을 소개해드리려 합니다.
쉽고 간단하지만 운동효과만큼은 확실합니다!
꼭 한번 따라해보세요! ㅎㅎ
#계단오르기 #실내운동 #다이어트
![[자전거 보강운동1stage] 긴긴 장마.. 로라가 지겹다면 ? (feat. 계단오르기)](https://ricktube.ru/thumbnail/_soBpC0VlfE/hq720.jpg)
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![[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기](https://ricktube.ru/thumbnail/5K_-Bz9VfHw/mqdefault.jpg)
