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メンタルがもう持たない時に、まずやるべきこと
Автор: つい人に教えたくなる雑学
Загружено: 2025-10-18
Просмотров: 83976
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0:00「1.脳の『情報処理を停止』させることに全力を注ぐ」
0:49「2.『何もしない時間』を“サボり”と呼ばない」
1:37「3.『食べる・寝る』のどっちかだけでも確保」
2:20「4.『食べられるものだけ食べる』でいい」
3:04「5.“周りは頑張ってる”を比較対象から外す」
3:51「6.“自分を甘やかす”を戦略的にやる」
4:37「7.“夜は思考禁止タイム”にする」
5:22「8.“心の電池切れ”のサインを見逃さない」
6:21「9.“人生を立て直す”より、“今夜を乗り切る”を目標にする」
7:13「10. “生きてるだけでマシ”を、本気で採用してみる」
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