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後転とび（バク転）講座 ～段階練習～
Автор: さくしーど体操教室のYouTubeチャンネル
Загружено: 2017-10-22
Просмотров: 11509
Описание:
バク転（後転とび）の練習手順を動画にしました。
参考にしてもらえればと思います。
↓2025年版でバク転講座リメイクしました↓
• バク転(後転とび)の段階的な練習方法の解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～
・練習前はケガ予防のために準備運動をしっかりしましょう
・補助ができる人がいれば安全のため補助をしてもらいましょう。
・安全のため倒立と立ちブリッヂができてから練習しましょう。
〇倒立を1分止まれるようにする練習方法
• 倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説 ～器械体操、チアリーディン...
〇立ちブリッジ講座
• 立ちブリッジの完成させるためのコツと練習方法【立ちブリッジのやり方】～器械体操、チア...
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/ @sucseedgym2021
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