Bien manger pendant la grossesse | Cours prénatal 1/6
Автор: CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal
Загружено: 2021-01-12
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Suivez les cours prénataux dans le confort de votre maison, une présentation du CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal!
Nous vous offrons une série de 6 capsules dans lesquelles vous trouverez de précieux conseils et informations pour une grossesse en santé, un bébé aux petits soins et des parents heureux.
Dans cette capsule, Hélène Hénault, Dt.p., diététiste-nutritionniste, vous donne les principaux conseils pour une alimentation saine durant votre grossesse. Pourquoi bien manger durant la grossesse? Car le corps de la femme enceinte fournit au futur bébé tous les éléments dont il a besoin pour bien se développer. Aussi, les femmes qui se nourrissent bien ressentent habituellement moins de fatigue et de baisses d’énergie. Elles sont globalement en meilleure santé. Elles prennent plus facilement le poids recommandé, sans excès et le reperdent plus facilement après l’accouchement.
Quels sont vos besoins de calories, protéines, folates (acide folique), fer, calcium, vitamine D et acides gras? Quels aliments devez-vous privilégier ou éviter? Hélène Hénault répond à toutes ces questions et bien plus avec des exemples concrets.
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