수영 이것만 알면 지치지 않게 빠르고 오래 자유형 할 수 있습니다
Автор: 스윔잇
Загружено: 2025-09-03
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안녕하세요 스윔잇입니다🏊♂️
자유형 수영을 하면 금방 지치고 속도가 나지 않으셨나요?
하루 10분, 이 연습만 꾸준히 하면 힘 들이지 않고도 자유형 30바퀴는 기본입니다.
수영을 잘하려면 이 2가지만 기억하고 연습해주세요
수영을 처음 배우는 초보자부터 지구력 향상이 필요한 고급자까지 모두에게 효과적인 연습법을 소개합니다.
저항력을 낮추는 법, 추진력을 올리는 법 모두 알려드릴게요!
🏊♂️ 자유형 수영 오래 하는 법
💨 지치지 않고 수영하는 비법
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