电解质粉：优点、用途和目的 自然疗法,柏格医生dr berg

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柏格医生将他的运动补水电解质和佳得乐(Gatorade) 以及开特力 (Powerade) 做比较—请看。

0:00 介绍：解释电解质粉
0:10 什么是电解质？
2:18 电解质的功能是什么？
4:48 电解质不足的症状
5:47 电解质不足的原因
7:12 2种类型的电解质
8:45 柏格医生的电解质粉与佳得乐及开特力的电解质比较
10:30 钾的重要性
12:00 电解质饮料中的隐藏糖分
12:48 如何判断产品是否含有隐藏的麦芽糊精
13:20 需要喝多少电解质粉？
13:33 订阅柏格医生的电子报！
13:55 更多钾的讯息！




柏格医生 dr berg 解释电解质粉的一些困惑，及为什么它有益。

电解质是带电的矿物质。
电解质的主要目的之一，是为神经系统提供动力，提提供肌肉和器官提供动力。

电解质在身体中担任重要的功能，包括：
1. 神经传导
2. 肌肉抽筋
3. 液体流动（补水）
4. 酸碱值
5. 能量

电解质不足可能以许多不同的方式影响身体。电解质不足的副作用可能包括：
1. 虚弱
2. 疲倦
3. 脑雾
4. 脱水
5. 心悸
6. 头晕
7. 抽筋（尤其晚上睡觉时）

电解质不足的主要原因：
1. 吃精制碳水、糖
2. 利尿剂
3. 压力
4. 味精
5. 喝太多水
6. 呕吐
7. 腹泻
8. 糖尿病
9. 流汗

通常有2种类型的电解质：运动型和一般型。
柏格医生的运动补水电解质包含不同比例的钾、钠，与一般电解质粉不同。


因为运动流很多汗，您需要更 多的钠。
如果您在运动时喝柏格医生的一般电解质粉，不是问题，但必须在白天再另外摄取海盐。

钠和钾是身体两种重要的电解质，保持它们在正确的平衡中至关重要。
钾的每日需求量为4700毫克，单单从饮食中，要获得这个量可能不容易。


您需要每天至少吃7-10杯沙拉，才能获得所需的钾。
是很多人选择喝电解质粉，补充他们不足的钾的原因。

如果我们仔细看不同的电解质粉，柏格医生的电解质粉含有更多的钾和钠。
其他顶级品牌只含有3种电解质和非常多的糖。

相较下，柏格医生的运动补水电解质，含有5种电解质，含量更高，还含有微量矿物质，无糖，含有机甜菊，天然调味料，且没有隐藏的麦芽糊精。



测试您的营养品是否含有麦芽糊精的简单方法：
含隐藏的糖(麦芽糊精)在各种保健品？简单测试法
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电解质最重要的钾,为什么要吃很多蔬菜?
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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