Самомассаж живота от отёков, вздутия и для улучшения пищеварения

В животе скапливается очень много напряжения, как физического, так и эмоционального.

От этого появляются триггеры и напряжение в органах брюшной полости, которые иннервированы с позвоночником.

Поэтому может страдать ваша осанка. И если в снимите напряжение с живота, вы отпустите напряжение и в позвоночнике.

Так у вас быстрее восстановится осанка, положение таза, в целом вы будете намного лучше себя чувствовать.

Я очень рекомендую сделать эту практику. ВЫПОЛНЯТЬ ЕЕ МОЖНО 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

Противопоказания для самомассажа живота: камни в почках, либо в желчном пузыре; обострение хронических заболеваний - цистит, гастрит, и другие воспалительные и инфекционные заболевания; послеоперационный период; миома, кисты; грыжа; менструация.

Отлично делать массаж после пробуждения или на ночь, при условии, что вы ели за три часа до сна, либо за час, если это был лёгкий перекус (например, один фрукт).