چطور تنبلی رو شکست بدیم؟ | دکتر جردن پیترسون

توی این قسمت از یما در مورد راه های ازبین بردن تنبلی و به حداکثر رسوندن انگیزه صحبت میکنم. چطور با استفاده از تکنیک Future Authoring که توسط دکتر جوردن پیترسون طراحی شده اهداف سه تا پنج سالمون رو انتخاب کنیم و همچنین از تحقیقات علوم اعصاب برای رسیدن به اهداف و حذف کردن تنبلی یاد میگیریم.


زمان بندی:

00:00 تعریف تنبلی و Procrastination
01:21 «بهترین ها رو برای آینده ی خودت بخواه»
02:56 چرا هدفگذاری رو برای سه تا پنج سال قرار بدیم؟
04:01 چرا نوشتن اهداف برای ازبین بردن تنبلی مهمه؟
05:26 ساختن یک بهشت و جهنم
07:00 چه اهدافی رو باید انتخاب کنیم؟
08:29 نقش دوپامین در این روش


#تنبلی
#روانشناسی
#رشد_فردی