5 Tipps, wie du dich nicht mehr selbst übergehst. (Co-Abhängigkeit)

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Im Buch erzähle ich meine persönliche Geschichte – ehrlich, mutig und nahbar. Es ist zugleich ein Selbsthilfebuch für alle, die in ähnlichen Mustern von Co-Abhängigkeit und Suchtverstrickungen leben und einen Weg zu mehr Klarheit und Selbstführung suchen.

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🎥 Video-Beschreibung

Du sagst „Ich muss stark sein“ und merkst erst viel zu spät, dass du dabei über dich und deine Bedürfnisse hinweggehst. Besonders in der Beziehung zu einem alkoholkranken Herzensmenschen wird „Stark sein“ schnell zu einem alten Schutzprogramm: stabilisieren, beschwichtigen, funktionieren – damit es ruhig bleibt.

In diesem Video bekommst du 5 klare Schritte, wie du aus diesem Modus rauskommst und Selbstschutz, der im Alltag greift.

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Wenn du magst, schreib mir in die Kommentare: Was ist dein häufigster „Stark sein“-Moment – abends, morgens oder in Konflikten?__
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Wenn dich interessiert, wie mir die EFT-Klopftechnik geholfen hat, mich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und mich selbst wieder zu spüren, findest du mehr Informationen hier:

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Du möchtest dich mit mir als Angehörige:r, Freund:in oder Kolleg:in über die Suchtproblematik deines Herzensmenschen austauschen, dann kommentiere unter diesem Video oder reserviere dir einen Gesprächstermin.

Online-Kalender:
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⚖️ Rechtlicher Hinweis
Dieses Video dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
Es stellt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung dar und ersetzt keine professionelle Diagnose oder Behandlung. Wenn du selbst unter psychischen Belastungen leidest, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft oder eine Beratungsstelle in deiner Nähe.
Die hier geteilten Inhalte basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und allgemeinen Erkenntnissen. Alle gezeigten Übungen und Empfehlungen erfolgen auf eigene Verantwortung.
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