Плоский живот, сильные руки и ноги

Как разнообразить упражнение "мост"?! Несколько вариантов и получается горячая силовая тренировка с весом собственного тела.
Подписывайтесь на мою группу Вконтакте. Там много полезной информации о фитнесе ;) https://vk.com/fitness_sister
Тренируйтесь с Fitness Sister!