-20kg 다이어터) 후와후와 ₍˄•͈⚇•͈˄₎ (샌드베이글,두바이초콜렛,소금빵)
Автор: 마뽀찌
Загружено: 2025-09-02
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안녕하세요 ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
마뽀찌입니다!
제가 요즘 주말마다 참아왔던 걸 너무 다양하게 새벽 늦게까지 많이 먹어왔어요,, ㅜㅜ
다시 +20kg 로 돌아가고 싶지 않았고 고치고 싶어서, 먹고싶은 걸 조금만 맛보고 내려놓는 연습을 한 번 해보았습니다 🙂↕️ 너무 조금 먹으니 대리만족은 안되셨을 거 같아요
천천히 씹고 먹으니 식욕이 안정되는 거 같긴 하더라고요, 앞으로도 너무 극단적인 식사보다는 먹고싶은 게 생기면 자연스럽게 먹는 습관을 길러보려고합니다.
-20kg 방법도 곧 올려볼게요
오늘도 고생 많으셨어요. 건강하게 오래봐요.
봐주셔서 감사합니다 ♥
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