Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ и болтовни! Самые полезные упражнения для здоровья позвоночника

Упражнения, которые подходят для всех! Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ!

2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку https://bit.ly/3FD7fGF

Ссылка на инстаграм Анастасии:   / anastasiya_mamchur  

Приветствуем на канале! Сегодня мы покажем упражнения для всего тела в домашних условиях, которые помогут вернуть здоровье позвоночнику и суставам. В видео подобраны самые эффективные упражнения для всего тела, которые может выполнять каждый.

Не секрет, что от состояния позвоночника зависит общее самочувствие. Чтобы предотвратить и убрать боль в спине, специалисты Здоровий рух, собрали в одном видео упражнения для всего тела, которые можно выполнять дома. С нами вы научитесь, как с помощью дыхания, нормализовать давление и узнате про простые и лёгкие упражнения от боли в спине.

00:00 Комплекс упражнений для всего тела.
01:09 Польза диафрагмального дыхания
03:01 1 упражнение
03:53 2 упражнение
05:05 3 упражнение
05:53 4 упражнение
06:25 Усложняем
07:16 Отзыв про центр кинезитерапии «Здоровий Рух»
08:41 5 упражнение
10:21 6 упражнение
11:10 7 упражнение
11:52 8 упражнение
12:54 9 упражнение
13:57 10 упражнение
14:42 11 упражнение

Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!

Мы здесь, чтобы быть вам полезными! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Дальше ещё больше важного про здоровье!

Instagram Анастасии:   / anastasiya_mamchur  

#больвспине #больвпояснице #здоровье #здоровьеспины

Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram:   / zdorovy_ruh  
Facebook:   / kinesitherapyzr  
email: [email protected]
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:

Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201

Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411

Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж

г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"


Подписаться на наш канал:
   / @zdorovyruh  

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:    • Как избавиться от болезней опорно-дви...  

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:    • Результаты и отзывы о наших методах л...  

3. Упражнения для спины и шеи:    • Упражнения для спины  

4. Упражнения для ног:    • Упражнения для ног  

5. Упражнения для рук:    • Упражнения для рук  

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:    • Плейлист  

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:    • Упражнения для беременных от болей в ...  

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:    • Упражнения для детей при нарушениях о...  

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»  


О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях