OS 5% QUE MUDAM A TUA VIDA: CORPO, MENTE E PERFORMANCE! | Ozzi (Human Greatness by Science) | 172

Bem-vindo(a) ao FlexCast!

No episódio 172 do FlexCast recebemos o Ozzi, o criador do Human Greatness by Science, para uma das conversas mais profundas de sempre sobre corpo, mente, genética, performance e disciplina.

Falámos sobre nutrição, treino, hábitos, genética e mentalidade, desmontámos mitos sobre dietas, proteínas, veganismo, placebo, saúde mental e física e terminámos com um raciocínio poderoso sobre os “5%” que podem mudar tudo na tua vida.

Neste episódio vais descobrir:
Porque é que o básico bem feito vence qualquer moda
Como cuidar do corpo sem cair nos extremismos (veganismo, carnívora, suplementos milagrosos)
O impacto brutal da genética e do ambiente no apetite, disciplina e resultados
O poder do placebo e da mente sobre o corpo
O que significa realmente “fitness” (saúde física + saúde mental)
O conceito dos “5%” e como usá-lo para mudar de vida

Timestamps
00:00 – Introdução e apresentação do Ozzi
30:24 – Solidão, evolução e julgamentos sociais
42:15 – Ego, competição e mindset no desporto
56:02 – Biologia humana e compulsões: porque repetimos padrões
1:06:21 – O valor de ser contrariado e aprender com os erros
1:13:55 – Ciência vs opinião: porque a evidência é melhor do que o achismo
1:56:22 – Traumas, responsabilidade pessoal e obesidade
1:58:00 – Proteína: quantidade, qualidade e mitos
2:06:06 – Dietas vegan, carnívora e omnívora: prós e contras
2:22:27 – Ambiente, genética e apetite
2:33:08 – Placebo e o poder da mente
2:59:17 – Luto, perda e o impacto na saúde física
3:12:05 – O conceito dos 5%: livre arbítrio e consciência
3:24:04 – Dor, potencial e amor incondicional: a pirâmide do sucesso
3:27:55 – O guia simples para cuidar do corpo e da mente
3:30:33 – Reflexão final e preparação para o livro

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Aqui vais encontrar um episódio todas as semanas à Segunda-Feira, pelas 21h sobre empreendedorismo, negócios, desenvolvimento pessoal, finanças e histórias de vida. As conversas são descontraídas e dinâmicas e cada convidado terá espaço para desenvolver a sua visão e opinião!

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Sê Feliz, sê Flexível!
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ANFITRIÃO:
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