勝手に痩せる3つの習慣【更年期】

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今回は「勝手に痩せる3つの習慣」
についてでした！
実は更年期症状だからといって必ずしも太るわけではないですし、
特別なことをしなければいけないわけではありません。
また、女性ホルモンが低いから、と諦める必要はないんです。
まずはこの動画で今何が起こっているのかを理解していきましょう！

今のうちから身体を整えたい人はぜひ他の動画もチェックしてください！
感想や質問もどんどんコメント欄で教えてください😊✨！
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このチャンネルでは
「毎月生理前が辛い」や「毎月イライラする」など、
「生理前のこのメンタルの乱れをなんとかしたい」
「更年期を穏やかに過ごしたい」という方向けに
食事と栄養での改善方法を解説しています。

なぜPMSや更年期症状が生じるのか？根本的な原因まで解説しています！
生理に伴う不調は、1ヶ月の生活の結果です。
更年期は10年あると言われます。
だからこそ、根本を理解し、食事、栄養習慣、考え方を改善することで
本質的な解決につながっていきます！

ぜひ症状を改善するための方法として参考にしてください！
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インスタグラムでもPMSや生理痛など女性の問題について発信中です
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