Поздно ложусь и рано встаю — это нормально? 💤 Как влияет на здоровье сон?

🔹 https://clck.ru/3P8Woj - Не тот партнер, не та профессия, не та жизнь
🔹 https://clck.ru/3P8Woz - Психосоматика лишнего и дефицита веса
🔹 https://clck.ru/3P8WpP - Аборты, Выкидыши и бесплодие
🔹 https://clck.ru/3P8Wpg - Психосоматика Бессоницы и головных болей
🔹 https://clck.ru/3P8WqH - Профессиональное, супружеское и духовное выгорание
➖➖➖
🔹https://t.me/+FXJSznGXVd1hYTky - Основной телеграм канал +*
🔹 https://clck.ru/3P8Wqe - Bce программы и консультации Ольги Коробейниковой ©

Поздно ложусь и рано встаю — это нормально? 💤 Как влияет на здоровье сон?

Многие думают, что если вставать рано — это уже полезно. Но на самом деле поздний сон разрушает иммунитет и вызывает хроническую усталость. 😰

В этом видео:
👉 Почему поздний сон и ранний подъём вредны для здоровья
👉 Как связаны сон, иммунитет и хроническая усталость
👉 Почему важно ложиться до полуночи ⏰
👉 Как недосып влияет на стресс, работоспособность и настроение

💡 Если вы чувствуете упадок сил и хотите понять, как режим сна влияет на здоровье, это видео поможет разобраться.

Подписывайтесь 🔔, ставьте лайк 👍 и напишите в комментариях, во сколько обычно ложитесь спать.

#сон #здоровье #усталость #бессонница #иммунитет #психосоматика #режимсна #энергия #стресс #психология