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ロンバクなどの技に繋がる「質の高いロンダート」にするための練習方法解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～
Автор: さくしーど体操教室のYouTubeチャンネル
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 437
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マットのロンダートのコツと練習方法を動画にしました。
今回の動画はロンダートのかたちがもう出来ている人が、ロンダートの質を上げるため(ロンバクなど技を繋げるための)の練習方法となってます！
ロンダートを1から覚える段階の方はこちらの動画をまずは見てみてくださいね！
• ロンダートを完成させるコツと練習方法の解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～
【動画目次】
0:00 はじめに
1:35 ステップ①～ロンダートから空気いす～
3:17 ステップ②～ふみこみと、おこしの練習～
4:28 ステップ③～よいホップと、悪いホップの違い～
6:37 ステップ④～ロンダートからフカフカマットにヒザ立ち～
7:17 ステップ⑤～あふりこみから、後ろにジャンプ～
8:00 ステップ⑥～ロンダートからフカフカマットに背うち～
9:02 ステップ⑦～ロンダートから直接背うち～
10:36 ステップ⑧～ロンダート完成系～
12:01 おわりに
◆チャンネル登録はこちら / @sucseedgym2021
#体操 #器械体操 #タンブリング #体育 #新体操 #ダンス #アクロバット
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