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물을 많이 마셔야 건강하다? 잘못 믿으면 생명까지 위험합니다ㅣ노후건강|시니어건강|오디오북

Автор: 시니어건강홈라이프

Загружено: 2025-09-28

Просмотров: 15532

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💧 물을 많이 마셔야 건강하다?
60대 이후에도 정말 맞는 말일까요?

이 영상에서는 나이 들면서 달라지는
몸의 수분 균형과 올바른 섭취 원칙을
전문의 시각에서 쉽게 풀어드립니다.

✅ 영상에서 확인할 내용
1. 물을 많이 마시면 생기는 뜻밖의 위험
2. 60대 이후 하루 적정 섭취량과 원칙
3. 소변 색, 체중 변화로 수분 상태 점검하는 법
4. 질환별 맞춤 섭취법 (고혈압·당뇨·신장·심장)
5. 물 대신 도움 되는 채소·과일 활용법

👉 오늘부터 실천할 작은 물 습관이
10년 뒤 뇌와 심장을 지킵니다.

📢 여러분은 하루에 물을 몇 잔 드시나요?
댓글로 나눠주세요.

#60대건강 #노인건강 #물섭취법 #노후지혜
#시니어생활 #혈관건강 #심장건강 #당뇨예방
#고혈압관리 #치매예방 #노년생활습관

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물을 많이 마셔야 건강하다? 잘못 믿으면 생명까지 위험합니다ㅣ노후건강|시니어건강|오디오북

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