Влог из Германии |Сделала сама себе | Кем я была?! | Покупки

Привет! В этом влоге делюсь с вами своим днём:
Утром у меня случилось защемление шеи — было не очень весело, но я всё равно решила поснимать день. Мы поехали всей семьёй в магазин, купили продукты, а муж порадовал меня новым подарком — красивой парой обуви 💕
Снимаю просто свою жизнь, как она есть — будни, семья, обычные моменты.

В конце влога рассказываю немного о себе: кем я работала раньше, на кого училась, с чего всё началось. Спасибо, что вы со мной!

И как бонус — ниже оставляю рецепт вкусных кето-маффинов с черникой, которые я пекла 🫐👇

⸻

🧁 Кето-маффины с черникой (на 6 шт.)

Ингредиенты:
• Миндальная мука — 100 г
• Яйца — 2 шт.
• Эритрит — 24–36 г (2–3 ст. ложки)
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сливочное масло (растопленное) — 40 г
• Сливки 10–20% — 2 ст. л.
• Ванильный экстракт — ½ ч. л.
• Щепотка соли
• Черника — 50–70 г

Приготовление:
1. Взбить яйца с эритритом, добавить масло, сливки и ваниль.
2. Вмешать муку, разрыхлитель и соль.
3. Добавить чернику и аккуратно перемешать.
4. Разложить по формочкам и выпекать при 180°C ~20–25 минут.
5. Остудить и наслаждаться!

✨ КБЖУ на 1 маффин:
165 ккал / 5 г белков / 14 г жиров / ~2,5 г чистых углеводов

⸻

💌 Спасибо за внимание!
Не забудьте подписаться на мой канал, поставить лайк и оставить комментарий — мне очень приятно ваша поддержка 🙏

#влог #маффины #кето #мояжизнь #семейныйвлог #рецепт #будни