『メンタル弱い』は甘えじゃない！メンタル崩壊を防ぐ5つのアドバイス

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《出演》
早稲田メンタルクリニック院長
益田裕介

早稲田メンタルクリニックの院長。東京大学医学部を卒業後、精神医療の現場で経験を積み、2017年に早稲田メンタルクリニックを開設。診療だけでなく、YouTubeを通じてメンタルヘルスに関する情報を発信し、多くの視聴者から支持を集めている。著書では、日常生活で役立つ心のセルフケア方法や、精神医療の実際について解説し、多忙な現代人に寄り添った内容が魅力となっている。

▽YouTube
   / @masudatherapy  

▽X
https://x.com/wasedamental

▽代表書籍
益田裕介著：精神科医がやっている聞き方・話し方
出版会社：フォレスト出版

▽書籍はこちらからチェック
https://www.amazon.co.jp/dp/4866801921

《目次》
00:00 オープニング
00:36 メンタル崩壊を防ぐアドバイス
01:26 実際に多いパワハラ・モラハラの相談内容
02:21 コロナ禍で多いハラスメントの相談内容
02:55 パワハラ・モラハラが起こってしまう原因
04:16 対人関係が原因で受診する人とは？　
04:58 精神科医は話す・聞くトレーニングをしているのか？
05:33 メンタルに弱い・強いはあるのか？
07:42 心が疲弊している時の身体の緊急サインとは？
08:20 この症状が出たら受診すべき兆候とは？
08:46 メンタルの強さ・弱さをどのように捉えるか
09:12 メンタル崩壊を防ぐポイントまとめ
09:41 エンディング

《フォレスト出版》
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フォレスト出版は1996年に設立。自己啓発書やビジネス書、健康関連書籍を中心に手掛けています。主に「自分を変える」「人生を豊かにする」ことをテーマにした書籍が多く、数々のベストセラーを生み出しています。著名な作家や専門家とのコラボレーションにも力を入れ、セミナーや講演会の企画・運営も行っています。読者とのコミュニケーションを大切にし、ウェブサイトやSNSを通じて情報を発信しています。

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