LIÇÕES PARA APRENDER ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS

A vida é algo incrível, temos momentos bons, outros ruins. E em todos eles aprendemos muito. Por algum motivo aprendemos mais com as durezas da vida.
Aprendemos muito tanto pelo que vivemos mas também pelo que observamos nos outros ou recebemos deles.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Lição 8- A saúde física e mental são os bens mais preciosos que temos. É importante cuidar do nosso corpo e da nossa mente através de uma alimentação saudável, exercícios regulares, sono de qualidade e práticas que promovam o bem-estar. Tudo o que você bebeu, fumou, comeu de alimentos processados ao longo da vida uma hora vai apresentar a conta.
Lição 9- A importância dos relacionamentos: Família, amigos e pessoas queridas são essenciais para a nossa felicidade. É importante cultivar esses relacionamentos com amor, respeito e atenção.
Lição 10- A importância de perdoar: Guardar ressentimentos e mágoas só nos faz mal. É importante aprender a perdoar, não apenas os outros, mas também a nós mesmos.
Lição 11- A importância de ser grato: A gratidão é um sentimento poderoso que nos ajuda a apreciar as coisas boas da vida. Reconhecendo as pequenas e grandes coisas que temos.
Lição 12- A importância de seguir seus sonhos: Não deixe que o medo ou a insegurança te impeçam de perseguir seus sonhos. Avalie o que te impede de seguir seus sonhos.
Lição 13- A importância de aprender com os erros: Os erros nos ensinam e nos fazem crescer como pessoas.
Lição 14- A importância de ser resiliente: Nem sempre as coisas acontecem conforme planejado, mas persistir diante das adversidades pode levar ao sucesso.
Lição 15- A importância de ajudar os outros: Seja gentil. Ajudar o próximo é uma das coisas mais gratificantes que podemos fazer. Quando ajudamos os outros, também estamos ajudando a nós mesmos.
Lição 16- A importância de viver o presente: Não viva no passado ou no futuro, mas aproveite cada momento do presente. A vida é passageira e devemos aproveitar cada segundo ao máximo.
Lição 17- Aceite mudanças: A mudança é inevitável na vida. Aprender a se adaptar e abraçar a mudança pode tornar a vida mais gratificante
Lição 18- Seja autêntico: Viva de acordo com seus próprios valores e crenças, em vez de tentar se encaixar nas expectativas dos outros.