【3分間】脱ピーマン尻！まあるいお尻をつくるヒップアップトレーニング/3MIN BOOTY WORKOUT

【今日のトレーニング】
四角いお尻を丸くする！後ろ姿がきれいになるヒップトレーニングです。
ビキニやジーンズも自信を持って着れるように今日も一緒に頑張りましょう！

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トレーニングはもちろんきれいな美ボディを作るのには食事も大切だと考えています。
Instagramのストーリーで前日の夕飯のメニューやトレーニング以外のことについてもアップしています！
ぜひそちらもチェックして頂けると嬉しいです！

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-10kgキープ中の私のおすすめトレーニングや食事など
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ダイエットは1日にしてならず…
私はいつの間にかダイエット忘れちゃって失敗してきたので
まずは習慣化させることを大事にして欲しいと思ってます。
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【クレジット】
音楽：
Song: Aiobahn & Guy Arthur - All or Nothing (feat. SGNLS) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/allornothing Watch: http://ncs.lnk.to/allornothingAT/youtube

Song: Asketa & Natan Chaim - More [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/more
Watch: http://ncs.lnk.to/moreAT/youtube

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