Йога Айенгара для начинающих — основные позы

Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇:

►Все программы
https://desayogi.podia.com/

► Базовая йога Айенгара (18 занятий)
https://desayogi.podia.com/foundation...

► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия)
https://desayogi.podia.com/iyengar-yo...

► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий)
https://desayogi.podia.com/iyengar-yo...

-------------------------------------------------------

Добро пожаловать на этот базовый класс, где мы будем практиковать базовые позы. Грамотные действия подготовят вас физически и ментально к расслаблению и активации областей тела, критически важных для вашего более глубокого понимания. Освобождая пространство, развивая силу и устойчивость, вы сможете насладиться преимуществами йоги.
---------------------------------------

Сайт: https://desayogi.com.
Инстаграм:   / desa_yogi_bali  
ФБ:   / desayogi  

Позы, которые мы будем практиковать на этом занятии:
Свастикасана
Тадасана
Урдхва Хастасана в Тадасане
Баддахгулланасана/Парватасана в Тадасане
Тадасана
Урдхва Намаскар в Тадасане
Пасчима Намаскар в Тадасане
Тадасана
Вркшасана
Уткатасана
Прыжки
Уттхита Хаста Падасана
Парсва Хаста Падасана
Уттхита Триконасана
Тадасана
Вирабхадрасана 11
Уттанасана с вариациями
Отдых Уттанасана
Ардха уттанасана
Дандасана
Урдхва Мукха Дандасана
Пасчимоттасана
Шавасана