با لوبیا سفید یه غذای معجزهگر درست کن! هم خوشمزه هم سالم
Автор: Mc Cooking
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 650
سلام دوستان عزیز، من فاطمه هستم؛ خوش اومدید به کانال آشپزی من ❤️
امروز براتون یک غذای فوقالعاده سالم، اقتصادی و راحت با لوبیا سفید آماده کردم که هم برای خانواده عالیه و هم برای افرادی که به دنبال یک غذای سبک و مقوی هستن.
لوبیا سفید یکی از مغذیترین حبوباتیه که خیلیها از خواص بینظیرش خبر ندارن.
این دونههای کوچیک و خوشرنگ، سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر بالا، آهن، فولات، آنتیاکسیدان و ویتامینهای ضروری هستن.
از مهمترین فواید لوبیا سفید میتونم به این موارد اشاره کنم:
کمک به کاهش وزن و ایجاد حس سیری طولانی
بهبود هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش
تنظیم قند خون
افزایش انرژی و جلوگیری از کمخونی
مناسب برای تغذیه سالم و رژیمهای غذایی
کاملاً اقتصادی و مناسب هر بودجهای
در این ویدیو بهتون نشون میدم چطور با لوبیا سفید یک غذای خوشمزه، سریع و مقوی درست کنید که همه عاشقش میشن
• طرز تهیهای که طعمش شما رو شوکه میکنه!/را...
• 🥬 راز کوکوسبزی پفکی و خوشرنگ که همیشه موفق...
• راز خوشمزگی: ترکیب لوبیا سبز و چیتی که همه...
• با لوبیا قرمز معجزه کن😋این غذا بقدری خوشمز...
• باور میکنی این غذا فقط با یه مشت لوبیا در...
مواد لازم
لوبیا سفید یک پیمانه
سیبزمینی یک عدد
پیاز یک عدد
تخم مرغ یک عدد
شوید خشک نصف قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و زردچوبه و فلفل قرمز
#غذا
#رژیمی
#آشپزی
هشتگ ها:#کوکو_لوبیا_سفید
#لوبیا_سفید
#غذای_اقتصادی
#غذای_سریع
#دستور_پخت
#آشپزی_ایرانی
#آشپزی_آسان
#غذای_مقوی
#آشپزی
#healthyfood
/ @easycooking1411
اگه از این سبک غذاها و آموزشهای اقتصادی خوشتون میاد، حتماً لایک کنین، کامنت بذارین و کانال رو سابسکرایب کنین تا ویدیوهای جدیدم رو از دست ندین 🥰
دوستتون دارم، فاطمه 🌿🫘
---
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
