♥️짝짝이 광대 자가교정 운동♥️

♥️짝짝이 광대 자가교정 운동♥️

미용학박사 비바언니가 알려주는
짝짝이 광대 자가교정 운동!

짝짝이 광대뼈 균형을 맞추고 싶다면 주목!
(캡션을 꼼꼼히 읽고 따라해 보세요.)

☑️ 효과 : 양쪽 광대 부위의 대칭 교정
☑️ 반복 횟수 : 각 동작 3회 x 3세트
☑️ 소요 시간 : 30초

짝짝이 광대는 근육이 원인인 경우가 많아요.
광대 주변의 근육이 긴장되어 있거나
탄력을 잃어 늘어졌을 수 있어요.
이런 경우 광대뼈의 위아래 높낮이와
좌우 균형이 맞지 않게 되지요.

이 부분의 근육은 트레이닝을 통해
탄력을 되찾으면
확실히 효과가 큰 부분이에요.
최대한 손에 힘을 빼고
부드럽게 지압해 주세요.

1️⃣ 큰 쪽 광대 밀어 올리기
광대가 큰 쪽의 손을 가볍게 쥐고
도드라지는 둘째 마디 뼈를 사용합니다.
광대뼈 라인을 따라 손목의 스냅을
이용해 새끼부터 검지 손가락까지
안쪽에서 바깥쪽으로 굴리면서
5초간 광대뼈를 살짝 밀어 올려주세요.
3번 반복하세요.

2️⃣ 양쪽 광대 밀어 올리기
양 쪽 손을 가볍게 쥐고
광대뼈 라인을 따라 손목의 스냅을
이용해 새끼부터 검지 손가락까지
안쪽에서 바깥쪽으로 굴리면서
5초간 광대뼈를 살짝 밀어 올려주세요.
3번 반복하세요.

3️⃣ 위의 동작을 3세트 반복하세요.

매일 거울로 확인하면서
트레이닝 해주세요.

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