Магний - это микроэлемент, участвующий в большинстве реакций организма:

Магний (Mg) - к сожалению, не синтезируется в организме человека, а поступает с пищей, водой и солью✅

Этот микроэлемент, участвует в большинстве реакций организма:

♥️Участвует в синтезе гормонов щитовидной железы;

♥️Принимает участие в усвоении витаминов и минералов (особенно К, Е, Са, и йода);

♥️Контролирует уровень сахара в крови;

♥️Участвует в синтезе половых гормонов: прогестерона, эстрогена, тестостерона. Контролирует здоровый и качественный цикл;

♥️Участвует в синтезе серотонина «гормона радости», а также в производстве кортизола - гормона стресса, адреналина и норадреналина;

♥️Является противовоспалителем агентом;

♥️Применяется для увеличения энергии и выносливости, особенно при повышенных физических и умственных нагрузках.

Дефицит магния можно восполнить благодаря: орехам, авокадо, цельнозерновых продуктов, рыба, бананы, семена подсолнечника и тд.